Synchrodwv’s Weblog

Dat het meivakantie is, was goed te merken tijdens de training gisteren. Wat was het rustig! Gelukkig hadden de meeste zwemmers zich keurig afgemeld. Ik vond het wel opvallend dat er zoveel zwemmers waren voor de musical-combi. Maar goed ook, want de vrije uitvoering is al bijna.

De senioren werden gisteren getrakteerd op een les continuous spin, oftewel op de kop heel veel draaien naar beneden maken totdat je laatste stukje teen onder water is verdwenen. Dat deden we in de gewone verticale houding, maar ook vanuit spagaat met het sluiten van de benen, vanuit zwaluwstaarthouding en vanuit flamingo gebogen knie houding.

Als je maar één kant op draait, word je duizelig. Dat weten we allemaal. Vandaar dat we de continuous spin twee kanten op draaiden. Dat is in het begin heel moeilijk, maar later valt het wel mee. Het leuke van je oefening met een ander been beginnen of de andere kant op draaien, is dat je heel goed moet nadenken wat je doet. En daar wordt ook je ‘goede’ kant beter van! Probeer het maar eens!