Synchrodwv’s Weblog

De afgelopen maanden hebben in het teken gestaan van de uitvoeringscombinatie. Wekenlang hebben we op muziek  gezwommen en de presentatie hiervan verbeterd. Maar nu zijn we al een aantal weken weer techniek aan het oefenen. Want morgen (zondag 22 juni) gaan een heel aantal zwemsters weer op voor hun diploma. Dit techniek trainen wordt door veel dames wel even als ’saai’ gezien, maar de techniek is noodzakelijk. Ook in een uitvoering moet de techniek er goed uitzien. Dat betekent hard oefenen!!

 Op de foto zie je de dames oefenen aan hun kraanhouding.

Afgelopen zaterdag is er weer flink gerekt en gestrekt op de kant bij het Berenbad. Vol trots lieten de zwemsters die nu oefenen voor het G-diploma zien hoe lenig ze al zijn. Er wordt thuis goed geoefend en dat werpt zijn vruchten af. Het is belangrijk om thuis regelmatig lenigheidsoefeningen te doen, want wisten jullie dat je bij het F-diploma bijvoorbeeld een spagaat op de kant moet kunnen maken? De afstand tussen kruis en de grond mag dan nog maar maximaal 25 cm bedragen. Bij de oefening op de foto moet je je handen onder je voeten stoppen terwijl je benen gestrekt blijven. We zullen jullie zo nu en dan op de hoogte brengen van de vorderingen!