Synchrodwv’s Weblog

Afgelopen zaterdag is er weer flink gerekt en gestrekt op de kant bij het Berenbad. Vol trots lieten de zwemsters die nu oefenen voor het G-diploma zien hoe lenig ze al zijn. Er wordt thuis goed geoefend en dat werpt zijn vruchten af. Het is belangrijk om thuis regelmatig lenigheidsoefeningen te doen, want wisten jullie dat je bij het F-diploma bijvoorbeeld een spagaat op de kant moet kunnen maken? De afstand tussen kruis en de grond mag dan nog maar maximaal 25 cm bedragen. Bij de oefening op de foto moet je je handen onder je voeten stoppen terwijl je benen gestrekt blijven. We zullen jullie zo nu en dan op de hoogte brengen van de vorderingen!